羨慕那些面對人群、面對任何人總能侃侃而談的人嗎？彷彿在任何場合都散發著一股讓人嚮往的從容自信氣場。
「自信」不一定是有房、有車、有錢有外在條件的人，而是比誰都還清楚自己是怎樣的人，知道且喜歡自己的優點與缺點，因為了解所以總能把自己擺對位置，從容面對外界的心態。
以戀愛中的行為舉例，面對初次見面的人時... …
「有自信的人」不害怕被他人認識，不害怕展露自己的弱點，真誠呈現自己，在對話聊天過程中就比較不怕表達自己的看法和聆聽他人的想法。
「沒自信的人」則容易專注在「如何掩飾自已」時常為了掩蓋而過於自大，為了掩飾必須做戲，積極呈現自己的「優勢」、掩蓋自己的「缺陷」，相處過程讓人感到壓迫且無法了解真正的他
沒有人的自信是與生俱來的，所有人都是透過後天的環境、自我練習培養、建立自信心的，當你建立起對自己的自我信任，開始懂自己、愛自己，自然而然就會散發專屬於你的獨特魅力。
不管你正在戀愛中，或是期待進入戀愛關係，「了解自己」是開啟一段親密關係的首要之務，無論是怎樣的人都有自己優缺點，甚至優點有時也是缺點，缺點有時也是優點，這些不同造就每個人獨一無二的原因。
當你嚮往他人的從容時，那只是你不夠了解他的完美。
藉由了解自己的優點與缺點，在適當的時機和場合發揮長處、展現迷人的一面，在長處發揮作用時來肯定自己、建立「自信」；面對短處也不用欲蓋彌彰，承認它的存在，不喜歡就去找出改善的方法、持續精進或者接納自己，與它共處。
當我們越來越知道自己的各種面向，便能更知道如何在他人面前表現自己，舉手投足間也會更有自信！
成為「有自信的人」並非一蹴可及，你會在過往的自卑裡打轉，一次一次練習裏找到自信的習慣。
以下是建立自信三原則：
比較之心是人之常情，人都是透過和他人比較的過程可以了解大多數人的價值觀和提升競爭力，過程也能發覺自己的弱勢和欠缺的事物，再進而追求進步。但現在讓任何人都可以隨時在社交軟體上一覽他人生活「光鮮亮麗的那部分」，那些美好的事物充斥在社群平台上，容易比較的過程中迷失自我，忽視自己的努力和價值，適時的關上手機回到現實，你會發現生活其實沒有你感受的這麼差。
任何家人、朋友、同事甚至路人都能對你有評價，他人的眼光和言語總是尖銳又主觀，尤其在亞洲社會大家都會不小心被外在的事物追著跑，永遠都不會有達標、完美的時候
「那些價值和缺乏感其實是源自對方內心的匱乏並不是你真的不夠好。」
當我們在接收他人的評論時，記得「相信自己」、「擷取有益的建議」，因為自己付出、努力了多少只有自己最知道，你的價值只有你能定義。
放過自己吧！每個人都偶有犯錯、出糗、失敗的時刻，面對過往的錯誤、從中學習並練習釋懷，別一味地批評自己、否定自己，適度的反省後就把目光放在未來的規劃上，只有「執行」才能改變錯誤，積極地把挫折的經驗作為滋養「成長」的養分，下一次挑戰來臨時，才能汲取經驗從容的面對。
「面對問題、積極改變」，找到內在癥結點，並積極地改變自身狀態，讓我們一步一步把自信找回來！
1. 改善讓你感到自卑的問題
「自卑」是內在心魔，與它正面對決吧！
多一點時間自己進行深層的自我對話，可以透過AI、諮商等方式，檢視自己的困境和創傷，了解現在的自己是哪些經驗累積而成的，導致自身自信心缺乏？發現困境才能找出與之和解的方法。
2. 嘗試學習新的事物
自卑的心通常源自「不如人」的感受，那麼不要侷限自己，多多充實自我、參加課程培養新技能吧！
當你懂得事物越多，你就越能肯定自己，日後面對任何場合和交際，有能力應對的狀況就更多，交流中侃侃而談的內容也會增加，自然而然地提升與人交流時的自信心。
3. 多認識不同類型的人
打開心房、走出自己的小世界，多多認識不同的朋友，你會發現原來世界上有各式各樣特色和個性的人，藉由他人的生活經驗，了解原來生命有許多不同的可能性。
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